Да, согласна, что йога в гамаках это очень эффективные тренировки для развития мускулатуры. Гамак качается, тело качается вместе с ним и ищет баланс, а мышцы благодаря этому работают активнее. Немного страшновато было только первых двух занятиях, потом страх пропал, появилось ощущение невесомости. Т...ренер говорит, что такое состояние из-за улучшение кровоснабжения. Главная фишка тренировок — перевороты вниз головой, их еще называют декомпрессионными. Во время таких переворотов кровь приливает к голове, а это положительно влияет на работу мозга: улучшается сон, концентрация, память и общее эмоциональное состояние. Поэтому, антигравити – это не только мышцы, но и общее хорошее состояние и самочувствие.
Была первый раз на занятиях йоги в гамаках. Мне было очень страшно заниматься с гамаком. Все время было ощущение что я упаду. Вообщем-то особая подготовка тут необязательна, но нужен хороший тренер. Но тренер у нас опытный Гришина Ольга. Занятия эти на силовую нагрузку. Хотя конечно можно и отдохнут...ь – залезть в гамак и покачаться, чтобы отдохнул и расслабился позвоночник. Первое занятие понравилось. Похожу еще.
Я тоже всегда говорил, что начинать надо только с тренером. Не жалеть денег, иначе навредишь здоровью. Преимущество занятий с тренером индивидуально - это безопасность. Персональные тренировки проходят наедине с тренером, от его глаз не скроется ни одно движение. Мой тренер – Андрей Мажоров. Он меня... подстраховывает, когда нужно, помогает и при работе с весом. Это позволяет избежать мне травм и растяжений. Андрей следит за тем, чтоб я не повредил спину, позвоночник при выполнении определенных упражнений. Также он следит за работой с тяжелыми блинами, гантелями. Можно сказать, что индивидуальный тренер отвечает за мою безопасность во время тренировки. Если же вы занимаетесь самостоятельно, то ответственности за ваши травмы никто нести не будет.
Мне нравится «Лето» не только за его современный дизайн, импортные тренажеры, но и за его руководство. Администрация всегда прислушивается к пожеланиям и возражениям.К праздникам обязательно придумает что-нить интеренсное. То диджея пригласят, то девушки в костюмах развлекают. Такое прикольное разно...образие тренировок. Респект и уважуха.
К выбору зала я всегда подходил довольно скрупулезно. Всегда хотелось получить максимум за те деньги, которые я готов платить. ФЦ «Лето» вмТРЦ «Мозаика» оказался самым привлекательным. Цена абонемента очень привлекательна Это на год. Режим работы вообще супер – круглосуточно. Тренажеры современные, ...импортные. Ни какая- нибудь железная рухлядь, а полноценные снаряды. И самое главное – их МНОГО. Не надо ждать, когда освободится тот или ной тренажер. Всем хватает. Подходи и качай свое тело. Да, забыл, тренажеры на ВСЕ группы мышц. Рекомендую.
Я посещаю занятия йоги в гамаках (антигравити) в фитнес центре «Лето» (ТРЦ «Мозаика»). Полностью соглашусь с тем, что занятия йогой в гамаках тренируют вестибулярный аппарат, играющий главную роль в сохранении равновесия человека. Положения «вниз головой» улучшают кровообращение, обеспечивая большим... содержанием кислорода головной мозг. А это влияет на умственное функционирование, концентрацию, память и эмоции человека. Тренировка вестибулярного аппарата помогает оставаться организованным и сбалансированным.
Это кошмар товарищи. Хожу с нового года и каждый раз жалею что приобрел в данный фитнес-комплекс абонемент. Большинство тренажоров с порваной обшивкой и некоторые сильно скрипят. Блины пошарпаные. Под некоторыми тренажерами вековая грязь и куча женских волос. А дирекция считает свой зал премиум. Тов...арищи это дешевый эконом на уровне старой Империи Фитнес. Обещали построить бассейн еще осенью , а единственное что сделали открыли солярий у который не закрывается даже даверь. 2 раза говорил об этом администраторам, но им помоему все равно так как они карту уже продали и деньги получили. Вентиляция в зале свободных весов полностью отсутствует. Если там занимается более 3-5 человек дышать нечем! Единственное что заслуживает должного внимания это тренерский состав и массажист Наталия. Тренера грамотные ребята и создают атмосферу в этом убогом и убитом зале. Массажист Наталья действительно профессионал своего дела и любит работу свою. Слышал что фитнес Лето есть еще в городе Щелково. Уверен там еще хуже если тут в центре столицы все настолько запущено. Карту хотел сдать и купить в Ривьеру. Там цена 22000 но уровень зала совершенно другой. Директор по продажам Алена отказала! Вот такая вот подвальная качалка с псевдохорошим оборудованием.
Занимаюсь йогой в ФЦ «Лето» на Дубровке. Прежде чем заниматься йогой инструктор по йоге рассказал при каких противопоказаниях заниматься не следует. Если следовать советам инструктора и носить свободную одежду то избежишь болезненных ощущений во время занятий. Главное – слышать себя. Хочу сразу заме...тить, что надо заниматься в своем индивидуальном темпе, стараться не доводить до неприятных, болезненных ощущений в суставах, ногах, поясницы. Очень благодарна инструктору Александру.
Фитнес клуб «Лето» привлек прежде всего своим расположением. Рядом метро, МЦК. Сам фитнес центр расположен в здании ТРЦ Мозаика. А это очень важно для девушек и женщин, чтобы магазины были рядом. Режим работы – круглосуточный. Но это правда касается только тренажерного зала. Мне это удобно. Видела в... расписании, что групповые программы распределены по времени. Нравится, что в зале всегда чисто. ВСЕГДА!. Раздевалка не очень просторная, в час пик немного тесно. Но это не главное для того, кто пришел заниматься спортом.А еще очень адекватная цена абонемента. Всем советую этот финтес центр.
